Emagreça em 6 semanas com apenas 21 minutos de exercícios por dia

terça-feira, abril 05, 2016

EMAGREÇA EM 6 SEMANAS COM APENAS 21 MINUTOS DE EXERCÍCIOS POR DIA

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Hoje em dia muitas pessoas sofrem por estar acima do peso ou não estão satisfeitas com seu corpo, e nós sabemos o quanto é difícil para a maioria conseguir perder alguns quilos. Dietas rigorosas, regimes, promessas, exercícios complexos, tudo para conquistar o corpo desejado, mas muitas vezes sem sucesso.

Diante disto, decidi contar um pouco sobre um programa que conheço. Muitas pessoas que tiveram contato com o programa, mudaram consideravelmente sua vida para melhor, e conquistaram por conta própria seu tão sonhado corpo.

Muitas pessoas impactadas com o treinamento, mas gostaria de citar uma em especial, que transformou seu corpo e se tornou uma campeã, sim uma CAMPEÂ. Camila, quando era mais nova sempre foi gordinha, seus colegas sempre diziam que ela nunca iria emagrecer, e assim se sentia muito pra baixo, até que um dia resolveu entrar para a academia, depois de muita luta e sacrifício, perdeu alguns quilos e assim sua autoestima aumentava. Mas certo dia ela teve contato com o treinamento em que mencionei anteriormente, a partir daí mudou totalmente o rumo da sua vida. Conseguiu praticamente o dobro do resultado que tinha conseguido pagando a academia.

E o melhor de tudo que ainda não tinha contado, ela podia fazer os exercícios de qualquer lugar, desde sua academia, até a sala de sua casa. E melhor ainda, apenas 21 MINUTOS por dia, só 21 minutos, em que lugar você consegue isso?

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Caso não esteja acreditando muito, confira o vídeo em que a Camila gravou contando um pouco disso. Clicando >> AQUI <<

Enfim, após todas as conquistas, ela podia percorrer um percurso muito grande todos os dias, com sua bicicleta, e assim acabou ganhando alguns circuitos em que participou, e se orgulha muito disso, no vídeo ela diz que o programa de emagrecimento, foi essencial para que tudo isso acontecesse.

Bom, já deve estar curiosa para saber um pouco mais sobre o treinamento. A Olivia, com base na sua experiência e especialidade, acabou criando o programa chamado Corpo de 21. Seu desejo era bem simples, ajudar todas mulheres em que tinham dificuldade e já tinham tentado de tudo para emagrecer e não tiveram sucesso.

O programa tem a seguinte ideia, emagreça em 6 semanas, com apenas 21 minutos de exercícios por dia. Como isso é possível? O treinamento consiste em treinamento intervalo, e alimentação equilibrada. Dividido em 6 módulos.

Você aprende desde como fazer uma respiração correta e como contrair seu abdômen para conseguir o máximo de resultado. E ainda irá fazer alguns exercícios específicos para cada grupo do corpo. Tudo isso só de preparação para os próximos módulos.

Conforme você vai avançado irá perceber que está tonificando seu corpo e perdendo medidas.

Chega um momento em que seu corpo fica acostumado com os exercícios, e é aí que a gordura derrete mesmo, legal né?

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Então, acho que chega de tantas palavras, acho melhor você ouvir isso da própria criadora do treinamento. Preparei um vídeo da Olivia, onde ela dá algumas dicas para você perder medidas e explica mais sobre o programa que já impactou muitas mulheres.

Veja aqui o vídeo da Camila, onde ela dá seu depoimento sobre o treinamento, e depois veja o vídeo GRATUITO da Olivia, onde ela te explica passo a passo como isso funciona. Veja os vídeos clicando >> AQUI <<

Abração e até mais!

 

Dica Bônus:

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28 comentários

  1. Oi Carol,
    Realmente faz a diferença. Normalmente faço caminhadas e agora que estou de férias, aumentei a duração dessas caminhadas
    big beijos

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  2. Eu sinceramente se emagrecer mais vou sumir! Devido a amamentação perdi um pouco de peso... Mas as dicas são mega uteis e legais! Basta ter foco que todo mundo consegue...

    emagrecer por: necessidade, doença, auto-estima ou sociedade? eis a questão.

    Beijos!

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  3. Essas dicas são super úteis!
    bjs
    http://marymicucci.com

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  4. Dicas como essas são preciosas e não são demais! Adoro posts nesse estilo, parece que dão um UP na nossa auto-estima e nos deixa prontas para o que vier!
    Xerim :)
    www.trilouca.com
    Canal no YT: http://www.youtube.com/c/blogtrilouca

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  5. Ótima dica! Mas sou meio old school e acho que milagre não existe. É exercício + alimentação balanceada sempre.


    Beijinhos
    n. // www.fashionjacket.com.br

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  6. Ótimo post!
    Faço 30 minutos de exercício quando posso, na academia. É um jeito de me manter saudável.
    Meu problema mesmo é na dieta, que não consigo evitar as gordices haha

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  7. Adorei as dicas, maravilhosas e já vou por em prática.

    Beijos
    http://pimentasdeacucar.blogspot.com.br/

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  8. Oi Carol, eu sou muitooo preguiçosa, mas preciso fazer uns exercícios, chegando aos 30 anos a coisa começa a apertar rs
    kisses

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  9. SOCORRO COM ESSE POST GENTENEY HAHAHA
    TAVA QUERENDO, PRECISANDO, AMEI! vou curtir a página e ver o vídeo AGORA mesmo haha <3

    http://www.1001julietas.com/

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  10. Aii que vontade de perder uns kilinhos, oque me falta é a coragem... linda a história da Olivia, e claro, post muito bem escrito. Curti sua página, seu layout é um capricho, parabéns.

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  11. Adorei as dicas.. otimo post!
    Beijo
    ;)
    www.umalindapromessa.com/

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  12. Migaaaaaa, eu faço para criar massa. Amei as dicas!

    www.blogbiancasales.com

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  13. adorei as dicas: )
    sou inscrita no seu canal do youtube e vim conhece seu blog
    também tenho um blog se quiser conhecer ficarei muito feliz, bjs
    lanibelezafeminina.blogspot.com.br

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  14. Amei as dicas, sou sedentária e to ficando gordinha e isso vai me ajudar muito a ficar em forma

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  15. Adorei a dica! Quero começar já!
    Bjs
    Patty Lye
    www.PattyLye.com.br

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  16. Gostei das dicas
    Muito obrigada pela visita volta sempre adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
    Facebook
    Tem post novo

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  17. Ótimas dicas. Qualquer exercício já faz um bem né!
    Beijos
    BlogCarolNM
    FanPage

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  18. Eu amei esse post, principalmente porque fazer exercícios é essencial e em pouco tempo é melhor ainda!
    Beijoo :)

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  19. Oi Carol.
    Achei mara a ideia dos 21 minutos de exercícios. Meu sonho, mas será mesmo que dá resultado? Sempre fico com um pé atrás com isso rs'
    Tem um post no blog falando sobre decoração de penteadeiras.
    Espero que goste, beijooos!

    Blog | Facebook | Instagram

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  20. Ainda bem que não preciso emagrecer, pq 21 minutos por dia já acho d+, kkkkk. #preguiçosa

    Beijos/Xoxo.

    Anete Oliveira
    Blog Coisitas e Coisinhas
    Fan Page Coisitas e Coisinhas
    Instagram

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  21. Olá Carol,
    Estou fazendo RA e sempre faço caminhada, bike e esteira para não ficar chato. Adorei as dicas!!

    Tem sorteio no blog. Te espero lá!!

    Um beijo,

    www.purestyle.com.br

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  22. Eu faço exercício sempre que posso, tenho odiado ficar parada :P
    bjoka http://diadebrilho.com

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  23. Ótimas dicas, adorei!
    www.espacegirl.com

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  24. Só cristo na minha vida pra me ajudar kkkkkk

    Eu dispenso academia fácil!
    Mas uma alternativa pra quem nao gosta de fazer atividades físicas repetitivas é procurar um esporte ou dança!

    Eu danço, é o que me salva! hahaha :P

    Bjo!
    Aline
    5kmiles.com.br

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  25. Super amei as dicas, porem no momento estou querendo ganhar massa, beijos!
    www.garotadelicada.com.br/

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