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Carolina Peclat

Oi Gente, 😊

Outro dia me perguntaram: Carol, o que está na moda? Respondi Suede, e depois falei tudo que você tem no armário!

Como assim tudo que eu tenho no armário?

Aquela jaqueta jeans? Está na moda!

Aquela roupa de camurça? Está na moda!

Aquela saia linda (que você pagou super caro na loja de multimarca) de couro fake? Está na moda!

Botas? O inverno está chega, então? Está na moda!

Se você souber mesclar beeem seu armário irá encontrar várias roupas que estão na moda! Ai, é só brincar com os looks!

Mas hoje, eu vim falar do Suede, que é a cara do Outono, com uma pegada Boho, pois bem aqui no Rio de Janeiro, o Outono começou ontem no final da tarde, e hoje tá um friozinho bem gostosinho (22ºC), mas o que o Suede tem a ver com isso? Caaalma, o tecido ele é próprio para o Outono, pois ele não esquenta muito e também não é aquele tecido levinho sabe (levinho leia-se viscose, algodão entre outros da categoria). Ah, Carol, mas dá para usar Suede no inverno? Siiiim, com certeza, mas é um tipo de tecido que precisa acompanhar um casaco ou algo do tipo para poder te esquentar mais ;) Já no verão eu não aconselho a usar não (pelo menos aqui no RJ, que faz um caloooor, na minha opinião, mas não te impede de usar), rsrs.

Então como eu estou apaixonada pelo Suede, vou mostrar alguns looks para vocês!! ;)









E ai, vocês gostam de Suede? Usariam?

 Você adora moda e desenhar? Olha esse curso que legal, você aprende todas as técnicas de desenho e proporção no conforto da sua casa.

Quer saber mais? É só asssitir o vídeo e clicar nesse link -> https://go.hotmart.com/V5355570O


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Um beijo :*

abril 28, 2016 26 comentários
Oiiiiii, 😊

a gente está tão acostumada a fazer certas coisas que nem se dá conta que isso pode atrapalhar a nossa noite!




Existe uma grande diferença entre adormecer e desmaiar. A primeira acontece de forma natural, tranquila e você já acorda renovada. A segunda é simplesmente o resultado da exaustão de um longo dia de trabalho e compromissos. Para conquistar os benefícios da primeira opção, selecionamos alguns hábitos que comprometem sua noite de sono. Acredite: você faz isso sem perceber!

1. Você não está recebendo bastante luz solar na parte da manhã
A exposição à luz do sol no período matutino redefine seu ritmo circadiano - mecanismo que comanda o ritmo de todas as funções do corpo. A luz faz você se sentir alerta na parte da manhã e já te prepara para sentir sono com mais facilmente à noite. Por isso, tente caminhar pela manhã ou almoçar em um local com bastante janela. Assim, você consegue cumprir a meta.
2. Você está treinando na hora errada
Quando o assunto é malhação, existem basicamente dois tipos de pessoas: aquelas que se sentem energizadas após o exercício e aquelas que se acalmam naturalmente depois. Por isso, vale fazer o teste e entender como o seu corpo funciona melhor: de manhã ou à noite. Contudo, malhar antes de dormir pode não ser uma boa ideia, porque a atividade causa muita excitação no sistema nervoso autônomo. Com isso, você demora mais tempo para pegar no sono.
3. Você não está se exercitando com frequência
Colocar a atividade na sua rotina é a melhor coisa que você pode fazer para melhorar a qualidade do sono. Pesquisas comprovam que 20 a 30 minutos de alguma modalidade aeróbica todos os dias resulta em uma noite bem dormida.
4. Você mantém todas as luzes acesas até pegar no sono
Para ajudar na produção de melatonina, você precisa escurecer as luzes do quarto cerca de 90 minutos antes de dormir. Por isso, nada de ficar no celular, tablete ou de olho no Netflix.
5. Você deixa o celular carregando durante a noite
Mensagens, e-mails, notificações... Se o celular não fica no silencioso, esses barulhos vão atrapalhar a sua noite. E, em muitos casos, isso impede que você atinja o nível de sono profundo – ideal para a recuperação e relaxamento do organismo. Tente desligar notificações à noite ou carregar o telefone em outro cômodo.
6. Você gosta de ler na cama
O conselho dos especialistas do sono é: restringir a exposição à luz durante 1h ou 1h30 antes de dormir. Então, aqueles minutinhos de leitura faz com que você durma mal ou sofre com insônia.

7. Você come bastante durante o jantar
Uma refeição pesada (ou gordurosa) pode demorar até quatro horas para ser digerida. Por isso, se o seu jantar for às 21h, o seu organismo ainda estará trabalhando até às 24h. Além disso, o hábito pode causar azia ou refluxo. Por isso, tente comer refeições menores e menos calóricas antes de ir para a cama.
8. Você está bebendo muito líquido antes de dormir
Sim, o famoso xixi noturno também atrapalha o seu sono. Por isso, nada de ficar se enchendo de água, chá ou suco antes de se jogar na cama.
Fonte: Revista Glamour
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Um beijo :*

abril 20, 2016 21 comentários
Oi Gente, 😀

Na torcida para o outono chegar de verdade, hoje trouxe inspirações de looks com calça preta, a maioria das mulheres tem pelo menos uma calça preta no armário, sendo uma legging ou uma calça preta de sarja, ou qualquer outro tipo de tecido. Ah Carol, mas preto combina com tudo, é super fácil de usar!! Sim, sim, eu sei, por isso eu trouxe inspirações de todos os jeitos, para que nunca gere dúvida na hora de montar seu look e sair arrasando por ai, causando inveja nas inimigas e arrependimento nos ex´s. rsrsrs 😊

A calça preta pode ser usada em diversas ocasiões, para trabalhar, uma festa, uma noitada ou balada, happy hour com as amigas, uma reunião de negócios, e o looks de hoje mostram todas essas combinações. 😗







E ai, qual o look com calça preta que vocês mais gostaram?

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abril 18, 2016 19 comentários
Oi Gente, :)

Quem me acompanha tá "careca" de saber que ano passado fui para Orlando de férias, mas vocês não sabem é que eu paguei muito mico, pois bem eu não falo nada de inglês, então toda hora eu me enrolava para falar, então, já dá para imaginar, né!

Vem assistir o vídeo "Micos que eu paguei em Orlando"





Espero que vocês tenham gostado do vídeo!

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Beijos :*

abril 15, 2016 5 comentários
Oi Gente, :)

Ontem fui convidada pelo Plaza Shopping Niterói para conferir em primeira mão a coleção do Herchcovitch para a C&A, porém como eu estava fora da cidade não pude comparecer ao envento :( E como curiosa que sou, fui no site da C&A para  ficar por dentro de todos os looks,  mas depois irei dar uma passada na loja para ver pessoalmente.




Seguem os looks da coleção do Herchcovitch para C&A (lembrando: somente os looks que eu mais gostei)
Falar do Herchcovitch e não ter "Caveirinhas", impossível.

Essa é a marca registrada do estilista brasileiro de 44 anos.











E você gostaram da coleção, o que acharam da pegada do estilista para essa temporada?

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Beijos :*

abril 13, 2016 7 comentários
Oi Gente,

Como muitas pessoas sabem (que me acompanham no snapchat: carolinapeclat e no instagram: @bycarolinapeclat) estou  numa reeducação alimentar e me cuidado muito mais, quero sempre ficar sabendo de tudo e poder compartilhar com vocês também, tudo que eu aprendo, que tem funcionado para mim, pode funcionar para outras pessoas, além dos exercícios físicos que estou fazendo. E hoje a nutricionista Daniela Cyrulin, da Nutri & Consult, revela um tapa na cara.  O que é melhor...?



Manteiga com certeza, de preferência a ghee (sem impurezas). A margarina nada mais é que um produto criado no laboratório, puro óleo vegetal hidrogenado! Traduzindo, é a tal gordura trans, inimiga do coração. Resumo da ópera: vá de manteiga, mas não pese na mão - 1 colher de sopa tem 75 calorias.



Light ou Original? Original. Quando se trata de derivados do leite com textura mais cremosa, tipo iogurte, requeijão e cream cheese, a versão original é sempre melhor. Pra ser um produto light e ainda manter o sabor e a textura, a gordura é substituída pelo amido, uma espécia de farinha superinflamatória.



Óleo Vegetal ou Óleo de Coco? Óleo de coco sem dúvidas. Se for cozinhar, use o óleo de coco sempre! É que todo óleo vegetal - canola, girassol, milho - se transforma em gordura saturada quando aquecido. Além disso, são ricos em ômega 6 que, ok, faz bem pra saúde, mas em excesso inflama o organismo, causando inchaço e celulite. Ah celulite, não dá! Xô celulite!




Adoçante ou Açúcar? Essa você vai cair dura: AÇÚCAR! Os melhores são açúcar de coco, mascavo, demerara e mel. Todo adoçante engorda porque "confunde" o cérebro, que espera receber o açúcar que não vem. O resultado? Mais fome e maior compulsão por doces. Agora, se só tiver adoçante, vá de stevia, o mais natural deles.

E ai, gostaram das dicas?

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Um beijo :*


Fonte Revista Glamour Abril 2015
abril 08, 2016 17 comentários
EMAGREÇA EM 6 SEMANAS COM APENAS 21 MINUTOS DE EXERCÍCIOS POR DIA

Sem título1

Hoje em dia muitas pessoas sofrem por estar acima do peso ou não estão satisfeitas com seu corpo, e nós sabemos o quanto é difícil para a maioria conseguir perder alguns quilos. Dietas rigorosas, regimes, promessas, exercícios complexos, tudo para conquistar o corpo desejado, mas muitas vezes sem sucesso.

Diante disto, decidi contar um pouco sobre um programa que conheço. Muitas pessoas que tiveram contato com o programa, mudaram consideravelmente sua vida para melhor, e conquistaram por conta própria seu tão sonhado corpo.

Muitas pessoas impactadas com o treinamento, mas gostaria de citar uma em especial, que transformou seu corpo e se tornou uma campeã, sim uma CAMPEÂ. Camila, quando era mais nova sempre foi gordinha, seus colegas sempre diziam que ela nunca iria emagrecer, e assim se sentia muito pra baixo, até que um dia resolveu entrar para a academia, depois de muita luta e sacrifício, perdeu alguns quilos e assim sua autoestima aumentava. Mas certo dia ela teve contato com o treinamento em que mencionei anteriormente, a partir daí mudou totalmente o rumo da sua vida. Conseguiu praticamente o dobro do resultado que tinha conseguido pagando a academia.

E o melhor de tudo que ainda não tinha contado, ela podia fazer os exercícios de qualquer lugar, desde sua academia, até a sala de sua casa. E melhor ainda, apenas 21 MINUTOS por dia, só 21 minutos, em que lugar você consegue isso?

Sem título2

Caso não esteja acreditando muito, confira o vídeo em que a Camila gravou contando um pouco disso. Clicando >> AQUI <<

Enfim, após todas as conquistas, ela podia percorrer um percurso muito grande todos os dias, com sua bicicleta, e assim acabou ganhando alguns circuitos em que participou, e se orgulha muito disso, no vídeo ela diz que o programa de emagrecimento, foi essencial para que tudo isso acontecesse.

Bom, já deve estar curiosa para saber um pouco mais sobre o treinamento. A Olivia, com base na sua experiência e especialidade, acabou criando o programa chamado Corpo de 21. Seu desejo era bem simples, ajudar todas mulheres em que tinham dificuldade e já tinham tentado de tudo para emagrecer e não tiveram sucesso.

O programa tem a seguinte ideia, emagreça em 6 semanas, com apenas 21 minutos de exercícios por dia. Como isso é possível? O treinamento consiste em treinamento intervalo, e alimentação equilibrada. Dividido em 6 módulos.

Você aprende desde como fazer uma respiração correta e como contrair seu abdômen para conseguir o máximo de resultado. E ainda irá fazer alguns exercícios específicos para cada grupo do corpo. Tudo isso só de preparação para os próximos módulos.

Conforme você vai avançado irá perceber que está tonificando seu corpo e perdendo medidas.

Chega um momento em que seu corpo fica acostumado com os exercícios, e é aí que a gordura derrete mesmo, legal né?

Sem título3

Então, acho que chega de tantas palavras, acho melhor você ouvir isso da própria criadora do treinamento. Preparei um vídeo da Olivia, onde ela dá algumas dicas para você perder medidas e explica mais sobre o programa que já impactou muitas mulheres.

Veja aqui o vídeo da Camila, onde ela dá seu depoimento sobre o treinamento, e depois veja o vídeo GRATUITO da Olivia, onde ela te explica passo a passo como isso funciona. Veja os vídeos clicando >> AQUI <<

Abração e até mais!

 

Dica Bônus:

Caso queira ficar por dentro de dicas de alimentação saudável, emagrecimento, dietas e conteúdos especiais, visite:

Blog: corpodisciplinado.com.br

E para você que quer ir ainda mais afundo, curta nossa página no Facebook, lá postarei dicas exclusivas e únicas, que só os seguidores terão acesso.

Pagina: www.facebook.com/corpodisciplinado

Criado por Juneor (CorpoDisciplinado.com.br)
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Sou Massoterapeuta (Estética e Terapêutica) e Enfermeira, atendo somente em home care na cidade de Niterói, com dia e hora marcado. Sejam bem vindos (as)!

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