Um beijo :*

OI Gente, 😊

Eu estava morrendo de saudades de escrever aqui o "Peclat pelo Mundo" dando dicas de viagens, e hoje vamos para Moscou com Guia, que no caso sou eu mesma, as coisas que irei escrever aqui, são artigos que eu li sobre o local e resolvi escrever!!! 😊


Por muitos anos, a Rússia esteve afastada do resto do mundo. Para chegar lá, era necessário provar, com mil papéis, que você não era um espião! Mas hoje é bem diferente. O país está de portas abertas para os turistas. Os Brasileiros nem precisam de visto para conhecer Moscou - você pode entrar só com o passaporte. A desvantagem é que os preços subiram bastante. Para cair nas melhores noitadas e aproveitar os pratos típicos em bons restaurantes, é preciso juntar uma grana antes. O ideal é ir durante a primavera. Também é bom aprender algumas palavras em russo. para se comunicar com a população local. Na Rússia, como no Brasil, pouca gente fala inglês, mesmo quem trabalha com turismo.

 uma galeria de arte e uma variedade absurda de coquetéis. Para uma experiência mais rústica, vá comer pastel com vodca em uma cheburechnaya (pastelaria).

A mais famosa é da Rua Solyanka. Nas noitadas chique Premier Lounge, Krysha Mira, Soho Rooms e Denis Simachev, todos dançam até o chão (e em cima do balcão). Já o Gipsy Bar, o Arma 17, o Propaganda e o Slyanka são os mais descolados - toca rock e não precisa ir d salto. Os drinkes na Rússia sempre vêm com um show. A tequila bum (com água tônica) é tomada enquanto o garçom toca um sino. E o orgasm (de Cointreau e Baileys) é decorado para lembrar um pênis (credo) e deve ser tomado sem as mãos.

É DE COMER?

Mate a fome no tradicional restaurante Café Pushkin, que homenageia o poeta Alexander Pushkin, símbolo do país. Aberto 24 horas, ele serve blini sikroi (panquecas com caviar), pelmeni (um tortellini de carne ou funghi) e seliodka (arenques salgado), entre outros pratos.

O Metro Diner tem o formato de um vagão, com placas, cadeiras e janelinhas. Já a Kvartira 44 tem cara de um apartamento típico russo.



Mas o lugar mais interessante é o V Temnote, onde você almoça ou janta na escuridão total e escolhe os pratos com a ajuda de um garçom cego. Para a sobremesa, as melhores opções são a confeitaria Conversation, serve um delicioso café com picolé de chocolate dentro da xícara, e a casa de chá Bublik, propriedade da it girl Kseniya Sobchak - a Pris Hilton russa! Prove o chá russo servido no samovar (um bule gigante de metal) ou direto no pires (para esfriar mais rápido). Para acompnhar, tem o bublik (pão salgado em forma de rosquinha).

E ai, gostaram da dica de viagem de hoje? Espero que sim 😊😊

Um beijo :*

Um beijo :*

Um beijo :*

Oi Gente, 😊

Quem me acompanha lá no instagram onde eu compartilho os vídeos no Stories, se você ainda não me segue lá, bora me seguir @bycarolinapeclat eu sempre mostro as aulas de JUMP, que é a minha paixão, na academia as aulas são terça e quinta às 8h da matina, é um sacrifício para acordar, mas depois que eu acordo, ninguém me segura. hehehe.


E as aulas de Jump me faz um bem danado, por tudo, pelo local, pela professora que é super gente boa, pela turma que é bem entrosada, e tudo flui. Eu termino a aula acabada, "Só o barbante da linguiça", hahaha. 😰  Mas eu adoro.

E hoje eu vim compartilhar com vocês os benefícios do Jump, que são muitos e confesso que não sabia que era isso tudo!!!

O QUE É O JUMP?

A aula de jump emagrece?

Benefícios da prática do jump

• Melhora do condicionamento físico;
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• Fortalece os ossos e músculos;
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• Melhora o equilíbrio, já que ao fazer o exercício precisa equilibrar-se na mini cama elástica;
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• Trabalha a coordenação motora;
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• Ajuda com a oxigenação do organismo e melhora a circulação sanguínea;
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• Aumenta a resistência à fadiga;
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• Traz melhorias ao sistema cardiovascular;
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Algumas dicas para se você decidir pela aula de jump para emagrecer

• Sempre antes de começar a praticar qualquer tipo de atividade física, faça uma avaliação médica, para ter certeza de que está tudo bem e de que pode praticar determinado exercício.
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• Peça sempre ajuda a um profissional de educação física. Mesmo comprando um mini trampolim para fazer o jump em casa, deve-se consultar um profissional. Caso não vá ter acompanhamento de um personal trainer, contate um antes de começar, pelo menos para que ele prepare um programa de exercícios para você e treine por alguns dias, para preparar-se para fazer a atividade física. Mesmo na academia, busque sempre o acompanhamento do professor/treinador.
• 
  
• Comece devagar, até o organismo ir acostumando a sessões mais prolongadas. Lembre-se que trampolins têm superfícies instáveis e até acostumar, vá devagar, evitando assim que machuque tornozelos ou joelhos.
• 
  
• Caso sinta alguma dor muscular, pare e procure ajuda para verificar se é alguma lesão. Não force, respeite seus limites.
• 
  
• Verifique se o mini trampolim está seguro antes de começar. Ele deve estar em um lugar plano, estável e firme o suficiente para aguentar o peso.
• 
  
• Não esqueça do aquecimento antes de começar a praticar exercícios, é muito importante e essencial.
• 
  
• Caso não consiga acompanhar as sequências e as coreografias, não se preocupe. Vá com calma e aos poucos você pega o jeito e acostuma-se à cama elástica.
• 
  
• Divirta-se! Este é o tipo de exercício que você praticará sem notar o tempo passar.

Um beijo :*

Oi Gente, 😊

Ultimamente andei pensando muito sobre esse universo de blogs e tudo mais e acabei chegando em uma conclusão, e venho aqui dividir com vocês.


Para quem não sabe eu tenho blog desde 2003 😲
Eu só tenho cara de novinha, mas não sou tão novinha assim. E nessa época o blog era meio que um diário, e confesso que adorava escrever e vim compartilhar minhas coisas aqui.

A gente falava de tudo, de como estava sendo a semana, de como tinha sido o final de semana, comentava que assistiu um filme X e por ai vai...

Poxa como eu sinto saudades daquela época da blogsfera, pensando bastante nisso, decidi tentar resgatar um pouco disso aqui no meu blog, não sei se irei contar de como está sendo a semana em mínimos detalhes, ou como foi o final de semana, até porque tem pessoas que não se interessam por isso aqui, mas irei tentar trazer muito mais do que os posts que hoje tem aqui no blog.

Então não se assustem se do nada aqui tiver uma receita que fiz, de como está sendo minha semana na academia, posts sobre meus pensamentos "mucho lokos" hehehe.

Porém os posts de resenha (que tem muita visualização) continuaram, quando eu falo sobre moda, minhas dicas de viagens (que também tem muita visualização), vai ficar tudo como sempre foi, porém só vou acrescentar mais coisas do qual eu não estou acostumada e trazer aqui, tá?
E se eu sentir que vocês estão gostando, continuarei, eba!!! 😍

É isso, recado dado! rsrs

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