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  • A Blogueira

Carolina Peclat

Oi gente, 😊

O post de hoje é bem sério, é isso mesmo que você leu no título "EU SOFRI BULLYING", não fiquei nada bem com tudo isso, sofri de verdade, chorei, fiquei deprimida, e no vídeo eu conto tudo e também conto como eu fiz para superar isso.

Então vamos lá assistir o vídeo!





Enquanto eu não volto aqui com mais posts, bora lá me seguir nas redes sociais?

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Um beijo :*

maio 24, 2017 No comentários
OI Gente, 😊

Eu estava morrendo de saudades de escrever aqui o "Peclat pelo Mundo" dando dicas de viagens, e hoje vamos para Moscou com Guia, que no caso sou eu mesma, as coisas que irei escrever aqui, são artigos que eu li sobre o local e resolvi escrever!!! 😊


Por muitos anos, a Rússia esteve afastada do resto do mundo. Para chegar lá, era necessário provar, com mil papéis, que você não era um espião! Mas hoje é bem diferente. O país está de portas abertas para os turistas. Os Brasileiros nem precisam de visto para conhecer Moscou - você pode entrar só com o passaporte. A desvantagem é que os preços subiram bastante. Para cair nas melhores noitadas e aproveitar os pratos típicos em bons restaurantes, é preciso juntar uma grana antes. O ideal é ir durante a primavera. Também é bom aprender algumas palavras em russo. para se comunicar com a população local. Na Rússia, como no Brasil, pouca gente fala inglês, mesmo quem trabalha com turismo.

A Catedral de Cristo Salvador é o principal templo da Igreja Ortodoxa Russa

ENTRANDO NO CLIMA

A forma mais barata e confortável de se hospedar é alugando um quarto no apartamento de algum russo no centro, perto do metrô (faça isso pelo airbnb.com). 
A cidade também tem albergues e hotéis bonitinhos e bem localizados. O Bulgakov (bulgakovhotel.com), que fica em uma das ruas mais velhas de lá, a Stary Arbat, é lindo e antiguinho. Se ficar ali, aproveite para ler um dos livros de Mikhail Bulgakov, que se passam nessa região. Sua obra-prima é O Meste e Margarida.
Outro lugar legal é o albergue /galeria Fabrika (fabrika-hostel.ru), em uma antiga fábrica de chocolate. É um espaço cheio de arte, com ótimas festas e a melhor vista da cidade.

Soho Rooms: vá chique, mas pode dançar no balcão!]

ISSO É PASSADO:

O comunismo ficou para trás, mas Moscou ainda preserva muitos monumentos arquitetônico da era soviética. Passeie pelo museu a céu aberto Museon e pelas estações  de metrô Kievskaya, Ploschad Revolyutsii e Biblioteka Imeni Lenina, que mantiveram a decoração simbólica do período. 

Assista a um balé clássico no famoso Teatro Bolshoi e veja arte no Museu de Arte Moderna de Moscou, na galeria Tretayakov e no Centro Cultural Contemporâneo Garage. 
Dê um pulinho nos parques Ismailovsky e Cultura (ou Gorki). Este último tem aulas de pintura ao ar livre, exposições e shows. 

Quando for à Praça Vermelha, coma no Stolovaya 57, um self-service com cardápio soviético. Fica ao lado da Catedral de São Basílico, que parece feita de doce. Outro passeio imperdível é pelo aterro do rio Moscou, com vista para a Catedral de Cristo Salvador e o Kremlin. De dia, vá de barco. À noite, ande a pé pelas margens, passando por bares e baladas. Mas escolha bem o que vestir, a maioria dos lugares barra quem se veste de forma muito casual! (Tipo OI?)

VEM COM VODCA

No prédio da antiga empresa soviética  de energia fica o bar Luch. Ele tem
 uma galeria de arte e uma variedade absurda de coquetéis. Para uma experiência mais rústica, vá comer pastel com vodca em uma cheburechnaya (pastelaria).

A mais famosa é da Rua Solyanka. Nas noitadas chique Premier Lounge, Krysha Mira, Soho Rooms e Denis Simachev, todos dançam até o chão (e em cima do balcão). Já o Gipsy Bar, o Arma 17, o Propaganda e o Slyanka são os mais descolados - toca rock e não precisa ir d salto. Os drinkes na Rússia sempre vêm com um show. A tequila bum (com água tônica) é tomada enquanto o garçom toca um sino. E o orgasm (de Cointreau e Baileys) é decorado para lembrar um pênis (credo) e deve ser tomado sem as mãos.

É DE COMER?

Mate a fome no tradicional restaurante Café Pushkin, que homenageia o poeta Alexander Pushkin, símbolo do país. Aberto 24 horas, ele serve blini sikroi (panquecas com caviar), pelmeni (um tortellini de carne ou funghi) e seliodka (arenques salgado), entre outros pratos.

O Metro Diner tem o formato de um vagão, com placas, cadeiras e janelinhas. Já a Kvartira 44 tem cara de um apartamento típico russo.



Mas o lugar mais interessante é o V Temnote, onde você almoça ou janta na escuridão total e escolhe os pratos com a ajuda de um garçom cego. Para a sobremesa, as melhores opções são a confeitaria Conversation, serve um delicioso café com picolé de chocolate dentro da xícara, e a casa de chá Bublik, propriedade da it girl Kseniya Sobchak - a Pris Hilton russa! Prove o chá russo servido no samovar (um bule gigante de metal) ou direto no pires (para esfriar mais rápido). Para acompnhar, tem o bublik (pão salgado em forma de rosquinha).

E ai, gostaram da dica de viagem de hoje? Espero que sim 😊😊

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maio 22, 2017 No comentários
Oi Gente, 😊

Tem acontecido ultimamente muitas coisas na minha vida, coisas boas e ruins, mas as ruins eu levo com aprendizado. Eu sou aquele tipo de pessoa que sempre vai achar algo bom em algo ruim que acontece, e quando eu comecei a ser assim, tudo começou a ser bem diferente, até o meu jeito de ver a vida! ;)


Uma foto qualquer em Roma, só para ilustrar o post ;)

Mas Carol, porque você está falando isso?

Eu poderia ficar aqui relatando o porque disso tudo, mas serei breve para o post não ficar muito grande.

Eu tenho agradecido todos os dias a Deus por todas as oportunidades que a vida tem me dado, pelas pessoas que estão entrando e saindo da minha vida, pelas oportunidades de trabalho e tudo mais...

Algumas amizades se foram, se afastaram fiquei triste senti falta, mas Deus é tão bom, mais tão bom, que de uma ano pra cá, ele só tem colocado pessoas maravilhosas na minha vida, pessoas que realmente se importam e somam comigo, e eu só tenho a agradecer.

Umas semanas atrás, eu estava bem tristinha com o blog e o canal, não pensei em desistir, mas eu estava bem desanimada. E eu pedi tanto a Deus para me mostrar o meu caminho a seguir, mais eu pedi com tanta fé, que simplesmente me mostrou e tem me mostrado todos os dias em pequenos gestos que eu jamais posso desanimar com as minhas escolhas.

Mas Carol, como Deus lhe mostrou isso?

Como eu disse, em forma de amizade, os gestos das pessoas comigo, o carinho que tenho recebido nas redes sociais, o retorno das pessoas com o meu trabalho, e isso tudo tem me motivo muito.

Só tenho a agradecer, Obrigada!

E eu gravei um vídeo falando isso e mais um pouco, bora lá fofocar?




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maio 20, 2017 No comentários
Oi Gente, 😊

Eu pensei que tinha postado todos os vídeos da viagem para Itália, mas achei um perdido no computador, que ainda não tinha postado, como quero deixar guardado para me recordar quando quiser, nada melhor que publicar e compartilhar com vocês também mais um pedacinho da minha viagem.

Nesse vlog nos fomos para Siena na Itália, estávamos em Florença e pegamos um ônibus que leva +/- de 1h15m a 1h20m até Siena, (só ônibus, não tem trem, poxa eu amei andar de trem na Europa, hehehe).

A cidade é linda, com muitas ladeiras e me lembrou as ladeiras de Ouro Preto - MG, é um pouco cansativo subir e descer, mas a paisagem é tão linda que vale a pena cada ladeira.



Nem preciso comentar da culinária, até porque em toda a Itália a comida é perfeita, eu pedi uma pasta acho que foi nhoque a bolonhesa ou caprese não me lembro, só sei que estava uma delícia, nham nham, hehehe. (Esqueci de tirar foto do prato)

Quer ver mais detalhes de Siena, venha assistir ao vlog, espero que gostem, fiz com muito carinho ❤




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maio 17, 2017 3 comentários
Oi Gente, 😊

Quem me acompanha lá no instagram onde eu compartilho os vídeos no Stories, se você ainda não me segue lá, bora me seguir @bycarolinapeclat eu sempre mostro as aulas de JUMP, que é a minha paixão, na academia as aulas são terça e quinta às 8h da matina, é um sacrifício para acordar, mas depois que eu acordo, ninguém me segura. hehehe.


Essa foto eu tirei hoje 09/05/17, fiquei uma semana parada pois estava gripada 😓

E as aulas de Jump me faz um bem danado, por tudo, pelo local, pela professora que é super gente boa, pela turma que é bem entrosada, e tudo flui. Eu termino a aula acabada, "Só o barbante da linguiça", hahaha. 😰  Mas eu adoro.

E hoje eu vim compartilhar com vocês os benefícios do Jump, que são muitos e confesso que não sabia que era isso tudo!!!

O QUE É O JUMP?


O próprio nome já nos dá uma pista: pular, em inglês. A aula de jump é aquela aula divertida, com coreografias simples feitas em um mini trampolim sob a orientação de um profissional. Esse exercício é muito difundido nas academias e é um dos que as pessoas adoram.

E se você acha que a aula de jump emagrece e traz benefícios à saúde, você está certo! Também conhecido como aero jump, é uma aula aeróbica, que combina muitos tipos de saltos com corridas estacionadas e com coreografias. É uma ótima maneira de entrar em forma divertindo-se.


Essa foto é na academia antiga onde eu fazia aulas e treinava, como ainda não tirei uma foto legalzinha na academia nova, coloquei essa mesmo.

A aula de jump emagrece?


As aulas de jump certamente irão ajudar no processo de emagrecimento, pois trata-se de um exercício que queima muitas calorias e consequentemente, ajuda a perder peso. Estima-se que em uma sessão de jump a queima de calorias varie entre 400 e 500 calorias.

Se a pessoa está em um tratamento para redução de peso e está com uma dieta indicada para esse fim, com a alimentação bem balanceada e associada a um exercício aeróbico, a perda de peso será ainda mais rápida. Além de facilitar a perde de peso, o jump ainda ajuda a tonificar e fortalecer músculos das pernas e glúteos. Tão logo aprenda os movimentos básicos, você pode combiná-los e criar diferentes sequências para trabalhar áreas específicas do corpo, ou mesmo variar os exercícios para deixá-los mais interessantes.

Com essa resposta, sempre deve vir o lembrete de que nunca se deve esperar milagre de um exercício. A eficácia do exercício dependerá de fatores como regularidade da prática e associação com outros elementos de um programa de redução de peso. Ir uma vez por semana à academia e fazer uma hora de jump e esperar que somente isso promova o emagrecimento é ter uma possível decepção futura. Com a dieta, o exercício, paciência e disciplina você logo verá com que rapidez os resultados aparecem.

Benefícios da prática do jump


  • Melhora do condicionamento físico;

  • Fortalece os ossos e músculos;

  • Melhora o equilíbrio, já que ao fazer o exercício precisa equilibrar-se na mini cama elástica;

  • Trabalha a coordenação motora;

  • Ajuda com a oxigenação do organismo e melhora a circulação sanguínea;

  • Aumenta a resistência à fadiga;

  • Traz melhorias ao sistema cardiovascular;

Outra foto na academia antiga, prometo que vou tirar uma foto novo, hehehe!

Algumas dicas para se você decidir pela aula de jump para emagrecer


  • Sempre antes de começar a praticar qualquer tipo de atividade física, faça uma avaliação médica, para ter certeza de que está tudo bem e de que pode praticar determinado exercício.

  • Peça sempre ajuda a um profissional de educação física. Mesmo comprando um mini trampolim para fazer o jump em casa, deve-se consultar um profissional. Caso não vá ter acompanhamento de um personal trainer, contate um antes de começar, pelo menos para que ele prepare um programa de exercícios para você e treine por alguns dias, para preparar-se para fazer a atividade física. Mesmo na academia, busque sempre o acompanhamento do professor/treinador.

  • Comece devagar, até o organismo ir acostumando a sessões mais prolongadas. Lembre-se que trampolins têm superfícies instáveis e até acostumar, vá devagar, evitando assim que machuque tornozelos ou joelhos.

  • Caso sinta alguma dor muscular, pare e procure ajuda para verificar se é alguma lesão. Não force, respeite seus limites.

  • Verifique se o mini trampolim está seguro antes de começar. Ele deve estar em um lugar plano, estável e firme o suficiente para aguentar o peso.

  • Não esqueça do aquecimento antes de começar a praticar exercícios, é muito importante e essencial.

  • Caso não consiga acompanhar as sequências e as coreografias, não se preocupe. Vá com calma e aos poucos você pega o jeito e acostuma-se à cama elástica.

  • Divirta-se! Este é o tipo de exercício que você praticará sem notar o tempo passar.

E vocês gostaram? Já fizeram Jump alguma fez?

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Tirei algumas coisas do site http://www.mundoboaforma.com.br/jump-emagrece-beneficios-e-dicas
maio 09, 2017 13 comentários
Oi Gente, 😊

Ultimamente andei pensando muito sobre esse universo de blogs e tudo mais e acabei chegando em uma conclusão, e venho aqui dividir com vocês.


Para quem não sabe eu tenho blog desde 2003 😲
Eu só tenho cara de novinha, mas não sou tão novinha assim. E nessa época o blog era meio que um diário, e confesso que adorava escrever e vim compartilhar minhas coisas aqui.

A gente falava de tudo, de como estava sendo a semana, de como tinha sido o final de semana, comentava que assistiu um filme X e por ai vai...

Poxa como eu sinto saudades daquela época da blogsfera, pensando bastante nisso, decidi tentar resgatar um pouco disso aqui no meu blog, não sei se irei contar de como está sendo a semana em mínimos detalhes, ou como foi o final de semana, até porque tem pessoas que não se interessam por isso aqui, mas irei tentar trazer muito mais do que os posts que hoje tem aqui no blog.

Então não se assustem se do nada aqui tiver uma receita que fiz, de como está sendo minha semana na academia, posts sobre meus pensamentos "mucho lokos" hehehe.

Porém os posts de resenha (que tem muita visualização) continuaram, quando eu falo sobre moda, minhas dicas de viagens (que também tem muita visualização), vai ficar tudo como sempre foi, porém só vou acrescentar mais coisas do qual eu não estou acostumada e trazer aqui, tá?
E se eu sentir que vocês estão gostando, continuarei, eba!!! 😍

É isso, recado dado! rsrs

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maio 08, 2017 No comentários
OI Gente, 😄

O post de hoje é isso mesmo que você leu no título "Meu passado me condena", quem nunca teve um pequeno podre na vida que compromete a vida inteiro? hehehe.

E resolvi gravar um vídeo contando tudo para vocês, mas peço para que assistam até o final que até lá tem revelamento bombásticos 😮

Então deixo o vídeo abaixo para quem quiser assistir.





E ai, gostaram?

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maio 04, 2017 3 comentários
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Sou Massoterapeuta (Estética e Terapêutica) e Enfermeira, atendo somente em home care na cidade de Niterói, com dia e hora marcado. Sejam bem vindos (as)!

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